该剧以一个濒临倒闭的健身房为背景，讲述了老派的极道帅大叔老板，与五个性格迥异的极品员工之间，互相吐槽与竞相拆台的搞笑生活…

华裔日本黑帮成员的李大牧，被老大的16岁奇葩女儿疯狂逼婚而又遇山口组大内乱，于是金盆洗手逃回了中国。回国后成为了一家健身房…